長(zhǎng)春亞泰13輪戰(zhàn)罷，積分僅高于降級(jí)區(qū)，追平2013賽季歷史最差開局。2013年亞泰中途換帥，本土教練“救火”、外教上任；今年如出一轍，俱樂部已啟動(dòng)二轉(zhuǎn)引援補(bǔ)強(qiáng)。此時(shí)，37歲老將譚龍被視作球隊(duì)在困境中“定海神針”式的關(guān)鍵人物。

譚龍：拼勁是職業(yè)態(tài)度，連敗時(shí)堅(jiān)定隊(duì)友信念

“現(xiàn)在球隊(duì)處于低谷，更需要有人站出來，把贏球的信念傳遞給全隊(duì)?！弊T龍接受專訪時(shí)表示，“在比賽中，我希望通過積極跑動(dòng)和對(duì)抗給隊(duì)友做個(gè)表率，也多和年輕球員溝通，尤其是在連敗的時(shí)候堅(jiān)定他們的信念。足球就是這樣，越是難的時(shí)候，越要盯著前方的目標(biāo)走下去。其實(shí)，吳亞軻也在和我做同樣的事，我們幾位隊(duì)里的老球員主動(dòng)把困難的擔(dān)子挑起來，只要我們站得住，亞泰這面旗幟就不會(huì)倒。”

“被需要”的歸屬感：從2017年內(nèi)援到精神支柱

2017年，譚龍作為當(dāng)賽季亞泰最后一個(gè)內(nèi)援加盟，彼時(shí)“精神支柱”這個(gè)詞對(duì)他遙不可及?！盎叵脒^去的8年，我經(jīng)歷過降級(jí)、沖超、保級(jí)，每一次起伏都是我成長(zhǎng)的經(jīng)歷。2020年沖超那天，看著亞泰球迷大老遠(yuǎn)來到成都為球隊(duì)加油，我突然明白長(zhǎng)春亞泰與長(zhǎng)春這座城市的血脈有多深?！焙髞硭l(fā)現(xiàn)年輕球員會(huì)看他的反應(yīng)，球迷期待他的表現(xiàn)，“這種‘被需要’的感覺，讓我意識(shí)到除了進(jìn)球，還要成為有歸屬感的人。把俱樂部當(dāng)‘家’，把每場(chǎng)球都當(dāng)成最后一場(chǎng)去拼?！?/p>

隊(duì)長(zhǎng)袖標(biāo)：責(zé)任大于榮譽(yù)，要成為球隊(duì)“粘合劑”

“戴上隊(duì)長(zhǎng)袖標(biāo)，最先感受到的不是榮譽(yù)，而是責(zé)任。”譚龍說，“以前當(dāng)球員，管好自己就行；現(xiàn)在當(dāng)隊(duì)長(zhǎng)，場(chǎng)上要觀察隊(duì)友的狀態(tài)，誰比較緊張，得趕緊喊一嗓子讓他別慌。場(chǎng)下，要留意大家的情緒，把教練的要求用更輕松的方式傳達(dá)給大家。我覺得隊(duì)長(zhǎng)是球隊(duì)的‘粘合劑’，尤其是在輸球或者遇到爭(zhēng)議判罰時(shí)，得先穩(wěn)住自己的情緒，再帶著大家往前走。隊(duì)長(zhǎng)的態(tài)度會(huì)直接影響整支球隊(duì)的氣場(chǎng)?！?/p>

配合新帥蘇亞雷斯：磨合有陣痛，目標(biāo)一致就能活起來

低谷期動(dòng)員不能靠喊口號(hào)。譚龍日常與教練組交流了解新戰(zhàn)術(shù)核心，結(jié)合經(jīng)驗(yàn)幫助隊(duì)友適應(yīng)執(zhí)教風(fēng)格。“磨合過程肯定有陣痛，但我始終相信，只要大家目標(biāo)一致，愿意為彼此多跑一步、多補(bǔ)一次位，教練的戰(zhàn)術(shù)就能在場(chǎng)上活起來?！?/p>

保級(jí)關(guān)鍵戰(zhàn)落淚：足球不只是一份工作

2018年與天津權(quán)健保級(jí)關(guān)鍵戰(zhàn)，譚龍?jiān)谧詈髸r(shí)刻打進(jìn)絕平球后當(dāng)場(chǎng)落淚?！安皇且?yàn)檫M(jìn)球激動(dòng)，而是覺得那個(gè)賽季太不容易了。我們本來還處在上半?yún)^(qū)，隨著傷病不斷增加跌入保級(jí)區(qū)，心里真的著急。足球不只是一份工作，當(dāng)你穿上亞泰的球衣，背后就有萬千球迷的期待，哪怕只剩1%的希望，也要用100%的力氣去拼?！?/p>

37歲保持競(jìng)技狀態(tài)：自律+田徑名將孟巖輔助訓(xùn)練

譚龍透露自己的“秘笈”是自律：每天早睡，休賽期也不例外，保持年輕不服老的心態(tài)。此外，兩屆全運(yùn)會(huì)400米欄冠軍、亞運(yùn)會(huì)亞軍孟巖為他設(shè)計(jì)訓(xùn)練方案：“他告訴我足球運(yùn)動(dòng)員的跑動(dòng)得有節(jié)奏、有爆發(fā)力轉(zhuǎn)換。用跨欄架練變向啟動(dòng)，用阻力帶練擺臂頻率，甚至讓我學(xué)跨欄的呼吸節(jié)奏來調(diào)整場(chǎng)上跑動(dòng)。跟孟巖老師的每節(jié)訓(xùn)練課都收獲很多，讓我在35歲后依然能保持充沛的體能。”

給青訓(xùn)小將的建議：自律是生存關(guān)鍵

面對(duì)賀一然、玄智健、景泊羲等年輕球員升入一隊(duì)，譚龍建議：“自律是刻進(jìn)骨子里的習(xí)慣，也是保持競(jìng)爭(zhēng)力的關(guān)鍵。把每一次對(duì)抗都當(dāng)成學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，在中超賽場(chǎng)上，能生存下來的從來不是最有天賦的，而是最懂得敬畏職業(yè)的人。職業(yè)足球沒有太晚的說法，只有夠不夠拼的區(qū)別?！?/p>

退役話題：身體狀態(tài)允許就繼續(xù)戰(zhàn)斗

“退役是遲早要面對(duì)的話題，但現(xiàn)在身體狀態(tài)告訴我‘可以繼續(xù)戰(zhàn)斗’?！弊T龍仍為國(guó)家隊(duì)和亞泰出場(chǎng)超過200場(chǎng)，“當(dāng)我發(fā)現(xiàn)自己無法再為球隊(duì)帶來幫助時(shí)，我會(huì)選擇離開，但在此之前，我會(huì)像珍惜最后一場(chǎng)比賽那樣對(duì)待每一次比賽?！?/p>

賽季目標(biāo)：保級(jí)優(yōu)先，進(jìn)球數(shù)爭(zhēng)取“上雙”

對(duì)于進(jìn)球目標(biāo)，譚龍表示：“進(jìn)球數(shù)對(duì)我來說是次要的。本賽季還有17輪，我的目標(biāo)是通過努力幫助球隊(duì)完成保級(jí)任務(wù)。在完成保級(jí)任務(wù)的前提下，爭(zhēng)取進(jìn)球數(shù)‘上雙’?！彼y(tǒng)計(jì)加盟亞泰以來的進(jìn)球數(shù)為85個(gè)，“接下來每進(jìn)一個(gè)球，我都會(huì)把它當(dāng)成送給球迷的禮物，用進(jìn)球數(shù)來丈量對(duì)這支球隊(duì)的熱愛?！?/p>

長(zhǎng)春青訓(xùn)起步：為亞泰梯隊(duì)輸送苗子

2023年底，譚龍?jiān)陂L(zhǎng)春做起青訓(xùn)，已建立4-12歲兒童階梯式培養(yǎng)體系。“特別是2019年出生的孩子，通過近一年系統(tǒng)性訓(xùn)練，展現(xiàn)的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和足球天賦讓我看到了希望。未來希望能為亞泰梯隊(duì)輸送一些好苗子。”他常帶兒子小龍入場(chǎng)感受氛圍，“不會(huì)刻意規(guī)劃他的人生，如果他想踢職業(yè)足球，我會(huì)把所有的經(jīng)驗(yàn)都告訴給他?！?/p>

“一座城，一支隊(duì)！為長(zhǎng)春，我們一起戰(zhàn)斗！”譚龍最后說道。